アラカンfatmamaの些細な日々

アラカンの些細な日々の出来事や、アラカンにして40㌔減ダイエットに挑む日々の心境を綴ってます。

今年も何事もなく無事に…




今年最後の食事と体重は


76.60キロ


  8:40     パルテノヨーグルト180g  パイナップル200g


16:10     キムチ鍋(キャベツ・もやし・木綿豆腐・ウインナー・鶏つくね2・卵3・オートミール・チーズ)



今年最後の食事もキムチ鍋…


それでも、ちょっと贅沢感を出して鶏つくねと最後にチーズをトッピング。



昨日の食べ過ぎの結果は、思っていたより


少なくてよかった。


できれば、年内に75キロ以下にしたかったけど


今年初めの体重のことを考えると、これ以上の


高望みはバチが当たるというもの。



本当に去年の今頃は107キロあって、歩くとヒーヒー


言ってたのに、ここまで痩せられたんだから嬉しい。


来年はもう少し体を動かすことを念頭に入れて


ダイエットに励もう。

暴食気味…



本日の食事と体重


75.80キロ


  6:50    パルテノヨーグルト280g・パイナップル/グレープフルーツ/キウイ150g

16:55    キムチ鍋(白菜・もやし・ウインナー・シュウマイ・木綿豆腐・卵4)

19:00    カツサンド6切れ(昨日の残り)


なんだか今日は食べたくて、っていうか昨夜から


食べることしか考えてなくて…


こういう時は欲望に従うことにしてます。


そして、翌朝と翌昼の測定時に思いっきり落ち込み


思いっきり反省します。

体重って食べた量で太るんだよねぇ…




75.80キロ


16:00    たまごサンド    6切れ

18:00    カツサンド     4切れ

20:00    カツサンド     2切れ

22:45    カマンベールチーズ 1P


今日はまず体重と食事から。


時々こういう風にちょこちょこ食べることがある。


文字でこう見ると、結構な量に思えるけど


大した大きさじゃないからちょこちょこ食いに


なってしまうのか…(いや、結構な量だな…)



いつも通りの時間に食べれば、いつも通りにキムチ鍋


になるんだけど、用事で出掛けて時間がずれ込むと


食べないか今日のような食べ方になる。



食べた量で体重が増えるんだから


明日の体重は増えてるはず…


それはとてもまずいでござる。


ちょこちょこ食いで炭水化物摂って咀しゃくが足りないから


脳は満足感を得てないのに、体重は増える。


ホントッまずい…でござる…



明日の測定が恐怖でござる…