今日は義父の入院で高額医療手続きなどを

しに市役所と入院先へ。

そんなことをしてると時間なんてアッという間に

過ぎて昼食の時間がずれてしまう。

昨日炭水化物の摂り過ぎに気をつけてると

書いたばかりなのに、今日は手っ取り早く

地元の喫煙OKのカフェへ。そこでアメリカン

とカツサンド。カツサンドなんて何年振りに

食べるだろうと思いつつ一口。

見た目と一切れ食べてなんだかお腹が膨れる。

残りは勿体無いのでお持ち帰りに。

帰りにもう一つ用事を済ませ帰宅。

洗濯と風呂掃除を済ませ一息付き

残りのカツサンドを頂く。

体重が確実に減ってるという判断はどこでするか❓

ワタシの場合は、1週間前。

今日は金曜日だから、先週の金曜日と今日の体重が

どうかと比較して、減っていたら減量できてると

判断する。なので、昨日の体重よりももし増えていたとしても

たいして気にしない。が、異常に増えてると悩むけど…

今日カツサンドを食べたことで1週間後どう作用するか

見ものだ。

そんな今日の食事と体重は

15:30  カツサンド1切れ　アメリカンコーヒー2杯

17:15  カツサンド5切れ　アメリカンコーヒー1杯

76.25キロ