毎日懲りもせず昼食にキムチ鍋を食べてて

今日ふと思った。

『みんなキムチ鍋ってどうやって作ってるんだろう❓』

一番考えられるのは、出汁をキムチ鍋の素（液体）で具材は各々

のものだろうということだけど、その他に特別な作り方って

あるのだろうか❓

ワタシが毎日作るキムチ鍋はいたって簡単で

スーパーなどに売ってるキムチの漬物を買ってきて

それを入れるだけの簡単なもの。

具材はその日その日で違うけど、キャベツか白菜

そしてウインナーと卵は必ず入れる。

前はキムチの素（液体のもの）を買ってきて作っていたけど

一度白菜のキムチを入れてみたら、とても旨味が出て美味しかった

からそれ以来白菜のキムチを入れるのことに。

それに、普段発酵食品を摂らないからキムチを入れることで

一石二鳥で申し分ない。ただ、どれでもいいわけではなくて

地元スーパーに売ってる、そのスーパーの自社ブランドが

色々食べてみてワタシの口に一番合って美味しいと判明。

そんなあれこれ書きながらもどんなキムチ鍋があるのだろうと

考えていている今日の食事と体重は

76.35キロ

16:00    キムチ鍋（白菜・ウインナー・シュウマイ2・木綿豆腐・卵3）

昼食前の測定を忘れて今日の体重は朝測定のもの。

ワタシは太っているわりに驚かれること

がある。

それは、お菓子類やジュース類を殆どと

言っていいくらい食べないし飲まない。

たまに炭酸系のものが欲しくなる時は

炭酸水を飲む。

お菓子類は子供の頃からあまり食べた記憶がなくて

お菓子を何か買ってきてくれと言われても

正直、何が美味しいのかも知らないから

悩んでしまう。

昔、20代の頃まだダイエットを始める前に

知人が…

『缶ジュースには角砂糖30個入ってると思ったほうがいいんだよ』

と言ってたことがあり、その頃はジュース類を飲まないワタシには

『ふ〜ん…』

程度にしか聞いてなかったけど

最近ネットニュースか何かで

同じようなことが出ていたのをチラッと見た。

昔教えてくれた人の話を思い出し

『あぁ、本当の話だったんだぁ』

と感心。

多分この先もお菓子類とジュース類には縁がないと

思うワタシの今日の食事と体重は

76.75キロ

8:00    パルテノ140g   パイナップル150g

13:20  チキン玉子スープ・ミックスサンド・パイナップル

ワタシの住んでるところもそろそろ冬将軍

到来で、昨日から降る続いた雪で（思ったほどではなかったが）

車を出すことが出来ず、買い物にも行けない。

乗ってる車は中古で前持ち主が車高を下げて

いたために冬になり雪が降ってくると

ちょっと積雪があるところだと亀の子状態

になり動けなくなる。

今日は買い物に行かないと食べるものが

なくなると思い、寒いけどセッセッと着替え

車まで行ったら車の周りにドッカリと雪。

スコップで雪除けして…と思って倉庫を開けようと

するも、雪で扉が開かない。

で、仕方ないので買い物は断念。

今日はどうにか食べるものはあったものの

明日からの食べるものがもう底をついた。

食べなければ痩せるわｯ❗️

なんて呑気なことを言ってる場合じゃなくて

冷蔵庫の中は、ヨーグルトとパイナップルだけ…

どうしたものか…

なんて悩んでる今日の食事と体重は

13:20   キムチ鍋（キャベツ・ウインナー・卵3・冷凍ブロッコリー・ラーメン・チーズ）

あるものを総動員してやっとありつけた食事…

75.90キロ