今年もあと十日もすると終わる。

この一年はダイエットに始まり、ダイエットに

終わる。

50代後半ともなると基礎代謝が低くなり

食べる量が減っても、基礎代謝も減ってるから

そう簡単には痩せてくれない。と、当初は思っていた

けど、痩せないのはそれだけ食べてるということを

認識するまでに時間がかかった。

子供の頃から一日二食、朝食は抜きで下手すると

夕食だけの時も多かった。それじゃダメだよｯ❗️という人も

いたけど、一日三食を起きてる間に食べるのって

なかなかキツイものがある。

朝6時に起きて朝食を摂り、その5時間後くらいには昼食。

そしてまた6時間後には夕食。どんだけ食べるんやｯ❗️と思ってしまう。

でも、そんな食生活をしてる人でも痩せてる人は痩せていて

不公平極まりないと感じてるワタシ。

が、体は正直なだけで、それだけ量が多いという

証明が体重となるわけで、痩せてる人は太る人とは

違う生活習慣があるのだろう。

食べる量が減っても体も心も頭も満足できればいいのだと

思えるようになってきた。

そんなことを思う今日の体重は

77.55キロ

どうして❓と思ってしまうが、これは昨日の

食事した時間帯と今日の食事後の測定での

ことなので、それほど気にはしてない…

というものの、この2週間ほどの努力が

たった一日の生活でこうなるという

とても残念な結果である。

さぁ、気を取り直していこう。

ワタシのダイエットは自己流もいいところで

何かを参考にとかでもなく、記録することと

一日16時間空腹時を過ごすというものだけ。

食べてるものも毎日鍋。味付け具材は変わっても

鍋は鍋。

こんなやり方で体重は減ってくれてるから

有難いとしか言いようがないのだが、最近

目標体重を達成した時に、維持するダイエットは

続けなければいけないと思っているけど、どんな

食事を摂ればいいんだろう…と悩む。

まだ、目標達成してないからいらん心配なんやけど

それでも、やはり以前のような食生活には戻りたくない

思いと、何も気にせず食事したいという気持ちの

せめぎ合いが続く。

世の中にいろんな人のいろんなダイエット法があって

どれが正しいのかと考えてしまうほど。

最近は、カロリー計算は減量には無意味という医師も

いるほどカロリーを重要視していない風潮も。

一体何を信じてダイエットすればいいんだろう❓

と思い悩みながらのダイエットの日々。

そんな悩めるアラカン女の今日の体重は

75.95キロ

そろそろ待望の60キロ台が見えてきそうなところまで…

昨日も書いたカフェチェーン店全店禁煙話しの

続きのようになるが、今日も気晴らしに地元の

もう一つのカフェチェーン店へ至福のひと時をと

思って行ってみた。

ここは左右で禁煙席と喫煙席が分かれていて

タバコを吸わない方に気兼ねなく吸える店

だったのが、喫煙席はあるものの電子タバコ

しかダメだという。そして、以前は左右に分かれて

いただけが、しっかりと隔離され扉が付いてた。

その隔離されたところにもう一つ隔離されてる

ところがあり、そこでしか紙タバコは吸えなく

なったそうな。隔離の隔離された紙タバコ専用

喫煙所は飲食はできず、吸いたくなったらその場所へ

行き、また元の席に戻るといことらしい…なんてこった…

もうワタシにはカフェでの至福のひと時は訪れそう

もない。大人しく家出一服しとこう…

そんなこんな今日の体重は

76.30キロ

順調に減って嬉しいｯ❣️